Każdy moment jest dobry na to, aby rozpocząć treningi na siłowni. Dzięki nim można nie tylko wzmocnić ciało i wypracować piękną sylwetkę, ale również oczyścić umysł z toksycznych myśli.

Osoby początkujące często mają problem ze skompletowaniem stroju sportowego. Mogłoby się wydawać, że jest to banalnie proste zadanie, jednak w natłoku produktów trudno jest znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Część z nich nie jest odpowiednia do uprawiania aktywności fizycznej. Chcesz uniknąć błędnych decyzji zakupowych? Skorzystaj z poniższych podpowiedzi, które nieco ułatwią sprawę.

Po pierwsze wygoda

Kobiety chętnie sięgają po stroje sportowe, które są atrakcyjne pod względem wizualnym. Warto jednak zastanowić się, czy są one jednocześnie wygodne i praktyczne. Skąpe topy i legginsy push up pozwalają wyeksponować sylwetkę, jednak nie sprawdzają się w absolutnie każdej sytuacji. Czasami lepiej postawić na prostotę, aby w stu procentach skupić się na wykonywanych ćwiczeniach. Należy określić, jakie ubrania gwarantują maksymalną swobodę. Pewne jest jednak to, że nie powinny być one zbyt luźne, ponieważ trening wymaga zwykle wielokrotnej zmiany pozycji. Strój nie może wymagać uciążliwego poprawiania.

Kobiety z dużym biustem powinny wiedzieć, że ogromną rolę odgrywa prawidłowo dobrany biustonosz sportowy. Sprawi on, że nawet dynamiczne podskoki i przysiady nie wywołają dyskomfortu. Oczywiście odzież to nie wszystko, ponieważ to obuwie ma największy wpływ na poziom ergonomii. Z pewnością nie może zostać ono dobrane przypadkowo.

Wysoka jakość materiałów

Strój na siłownię to zazwyczaj legginsy, spodnie lub szorty dresowe, koszulka czy top. Znacznie rzadziej przydają się bluzy – wyjątek stanowią treningi na siłowni zewnętrznej. Ważne, aby celować w odzież wykonaną z certyfikowanych materiałów o znakomitych właściwościach użytkowych. Prawdą jest, że za takie ubrania należy zapłacić nieco więcej, jednak to właśnie one mogą uchronić przed urazem czy kontuzją. Na uwagę zasługuje fakt, że niekomfortowy strój może szybko zniechęcić do ćwiczeń. Osoby z ograniczonym budżetem powinny polować na promocje i wyprzedaże, dzięki którym zakup stanie się mniejszym obciążeniem finansowym. Warto zwrócić uwagę na kupony rabatowe do MODIVO (dostępne tutaj), gdzie w ofercie znaleźć można sporo markowych ubrań, które sprawdzą się na siłowni. 

Najlepiej, aby ubrania na siłownię były wykonane z materiałów o wysokiej przepuszczalności powietrza. Minimalizują one ryzyko wystąpienia nadmiernej potliwości, nieestetycznych plam czy nieprzyjemnego zapachu. Ułatwiają utrzymanie higieny, a także są bezpieczne nawet dla delikatnej skóry. Dużą rolę odgrywa również trwałość, ponieważ odzież treningowa jest intensywnie eksploatowana oraz często prana. Wytrzymałe tkaniny nie wykazują podatności na uszkodzenia czy deformacje, dzięki czemu przez długi czas pozostaną w nienaruszonym stanie.

Ergonomiczne obuwie

Jak już wspomniano, buty sportowe odgrywają bardzo ważną rolę. Bez nich nie można wyobrazić sobie kompletnego stroju na siłownię. To wydatek rzędu kilkuset złotych, jednak na zdrowiu nie należy oszczędzać. Godne polecenia są buty o ergonomicznej konstrukcji, która skutecznie chroni stopę przed urazami mechanicznymi. Podczas treningów liczy się także efektywna amortyzacja, gdyż obniża ona prawdopodobieństwo m.in. skręcenia stawu skokowego.

Buty na siłownię nie mogą wywoływać nadmiernego ucisku, jednak stopa musi znajdować się w stabilnym położeniu. Tylna część powinna być wzmocniona, tak aby noga nie przesuwała się podczas aktywności. Mile widziana jest także przewiewna cholewka, dzięki której wewnątrz obuwia nie gromadzi się wilgoć. Solidna, antypoślizgowa podeszwa nie wykazuje tendencji do ścierania czy pęknięć.

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.