Co nie powinno dziwić, szeroko pojęta fizjoterapia stała się nieodzownym elementem nowoczesnego sportu. Dotyczy to nie tylko sportu wyczynowego, ale również amatorskiego, a jej rola nie ogranicza się wyłącznie do leczenia urazów. Jest znacznie szersza.

Współczesna fizjoterapia jest ulokowana w sporcie kompleksowo, a jej zakres obejmuje również profilaktykę, przygotowanie do rywalizacji, podtrzymywanie optymalnej dyspozycji, jak również unikanie tak bardzo niepożądanych kontuzji. O zastosowaniach fizjoterapii w sporcie opowiemy w niniejszym artykule.

Leczenie kontuzji i walka o powrót do rywalizacji

To chyba najczęstsze zastosowanie fizjoterapii w sporcie, gdyż dotyczy ono zarówno zawodowców, jak i amatorów. W końcu, jeśli dojdzie do urazu wykluczającego nas z aktywności fizycznej, najpewniej zrobimy wszystko, by do ukochanego sportu powrócić, i to jak najszybciej.

A możliwości „uziemienia” nie brakuje. Od skręceń stawów, naciągnięć mięśni, przez stany przeciążeniowe, uszkodzenia więzadeł, po skomplikowane złamania. Niestety, kontuzje zdarzają się dość często i są nieodzownym elementem uprawiania sportu.

Dlatego, jeśli już spotka nas ta przykrość, warto działać. Im szybciej udamy się do specjalisty, tym lepiej. Właściwie poprowadzony proces rehabilitacji po kontuzji czy operacji to absolutny klucz, by powrócić na parkiet, bieżnię czy boisko. Dobry fizjoterapeuta w chwilach niedoli zadba o to, by przypadek został właściwie zdiagnozowany, a następnie wprowadzi optymalne metody rehabilitacyjne. To nie tylko terapia manualna czy techniki fizykalne, ale też cała masa nowoczesnego sprzętu, który optymalizuje proces leczenia. W procesie powrotu do pełnej sprawności nie może zabraknąć treningu i wzmacniania mięśni, które wchodzą w skład zaleceń fizjoterapeutycznych. Na czym powinna się skupiać rehabilitacja?

• Uśmierzenie bólu
• Przywrócenie utraconej funkcjonalności
• Powrót do optymalnej siły
• Pełen zakres ruchu

Praca w ramach rehabilitacji sportowej musi przebiegać etapowo, co objawia się na przykład stopniowym zwiększaniem obciążeń, co może znacząco zmniejszyć ryzyko nawrotu kontuzji. W sporcie zdarzały się przedwczesne powroty na boisko, co kończyło się kolejnymi urazami. Nie popełniajmy błędów naszych poprzedników, stosujmy się do fizjoterapeutycznych zaleceń specjalisty prowadzącego proces leczenia. Tego typu wsparcie znajdziecie między innymi na Śląsku, gdzie funkcjonuje sprawdzona Rehabilitacja Dąbrowa Górnicza. Więcej informacji pod wskazanym linkiem.

Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli czas na profilaktykę

Leczenie kontuzji to oczywiście najbardziej spektakularny aspekt pracy w fizjoterapii. Zwłaszcza jeśli udaje się sportowca przywrócić do pełnej sprawności przed czasem. Jednak po co leczyć, skoro można zapobiegać zawczasu? Prewencja jest bardzo potrzebna w sporcie. Dlaczego? Otóż dzięki niej sportowiec może się cieszyć ciągłym zdrowiem i jak najczęściej startować w zawodach. 

Jednym z istotnych elementów jest: „Przeprowadzanie oceny biomechanicznej, w tym analizy chodu, biegu czy techniki wykonywania ćwiczeń, w celu identyfikacji potencjalnych dysfunkcji mogących prowadzić do kontuzji”.

Następnie podczas pracy ze sportowcem wdrażany jest program prewencyjny uwzględniający indywidualne potrzeby (zajęcia wzmacniające, stabilizacja, równowaga). Finalnie, współpraca na linii zawodnik – fizjoterapeuta to też edukacja. Specjalista powinien poinformować sportowca, iż istotne w jego fachu są nie tylko osiągi, ale też odpowiednia rozgrzewka, rozciąganie, dieta i regeneracja. Każdy z tych punktów jest kluczowy.

Regeneracja sportowca

Skoro już jesteśmy przy tym aspekcie, należy podkreślić, że regeneracja jest niezwykle kluczowa. Rehabilitanci mogą wspierać odnowę zawodnika na przykład poprzez ingerencję w tkankę masażem sportowym, krioterapią, terapią światłem i poprzez wiele innych technik. Warto też monitorować obciążenia i stan regeneracji, co ma na celu zapobieganie przetrenowaniu i przemęczeniu organizmu. Także tutaj dieta oraz właściwa suplementacja będą miały istotny wpływ, dlatego fizjoterapia powinna obejmować też ten aspekt.

Podsumowanie

Nie da się ukryć, że rehabilitacja sportowa to holistyczne podejście do ciała człowieka aktywnego. Jest niezbędnym elementem procesu leczenia po kontuzji, kluczową strategią w zapobieganiu urazom oraz skutecznym narzędziem w optymalizacji wyników sportowych. W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej, współpraca z fizjoterapeutą sportowym to nie luksus, lecz konieczność.

Photo by Sincerely Media on Unsplash

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.