pilkarze juz sie zapuscili, niech juz lepiej nic nie zapuszczaja...

już POrypańcy lali wodę na łeb. Proponuję jeszcze aby karmili piersią na rynku. Kto te debilstwa wymyśla ?

Tyle lat i tyle dziesiątków milionów złotych idzie na tą AntyReklamę Kielc, czas skończyć z wyrzucaniem w błoto pieniędzy, naszych-podatników na tą "dumę" Kielc.. Kibiców nie ma, emocji nie ma, radości z wyników żadnych tylko śmiech i kabaret na całą Polskę! Drodzy Radni już dość finansowania tego Kabaretu!

oni lepiej niech sie w pierwszej kolejnosci zajma treningami i zmiana podejscia do wykonywanego zawodu! sa slabi, dlatego trzeba trenowac, zostawawac po treningach i walczyc o lepsze wyniki. niedawno umiescili na oficjalnym kanale klubowej telewizji film z pracy na silowni. to sa profesjonalisci? wyciskanie sztangi na lawce poziomiej niepoprawnie technicznie (przeprosty, praca barkow), nie potrafili sie podciagnac nachwytem kilka razy (dodatkowo brak technika, ruch calego ciala), Peskovic robil "przysiady" ze sztanga klasycznie na plecach, jednakze nie robil zbyt gleboko, praca miesnia czworoglowego byla zerowa, dodatkowo odrywal palce od podloza (kontuzja murowana po dluzszym okresie takiej pracy), Palanca dobrze sie podciaga i widac, ze jest profesjonalista, Cebula ma problemy z niewielkim ciezarem zeby wyciskac(zle ulozenie nadgarstkow oraz brak napiecia miesnia piersiowego przez caly czas wyciskania). Takie sa efekty, ja jestem laikiem, zadnym profesjonalista a lepiej jestem przygotowany silowo od nich, osob ktore biora za to pieniadze. wystarczylyby 2 sesje treningowe silowe w tygodniu, ogolnorozwojowe cwiczenia silowe zlozone wielostawowe typu przysiad, martwy ciag, wioslowanie czy wyciskanie zolnierskie i sila bylaby, do tego wieksza mobilnosc ciala i odpornosc na nadciagniecia/kontuzje.

Kielczanin
Niestety trening siłowy jest tylko jednym z elementow pilki noznej. Technika wzorca ruchowego jest bardzo wazna ale u 35 letnie zawodnika zwiekszenie ROM nie jest tak niezbedne ja sie wydaje.
Poniewaz glebokosc przysisdu zalezy od bardzo wielu rzeczy nie tylko mobilności. Jesli chodzi o poziom sily zawsze moze byc lepiej. Caly czas praca nad sila maksymalna by pozniej przełożyć to na moc. Nieatety. Na filmie widzisz tylko urywki treningu. Trening na silowni jest 2 x w tyg. Konczyny dolne wzorze pchania o ciągnięcia. I to samo dla lonczyn gornych.
Rollowanie i mobilizacja, rozciaganie to podstawa nad ktora caly czas pracujemy.
Jednak boisko i umiejetnosci tech-takt. To inna rzecza ktora jest wazniejsza. Caly czas pracujemy nad poprawą.

Kieleckie pijaki ile to wodki na plantach wylali hm .jak wam nie pasi prezydent to do backowice tam wasze miejsce z taka gra to mozesz skeu swiagra na imieninach popisac.wasy se zrob na odbycie

Kielce

A kim jestes, pisząc w formie 1 osoby liczby mnogiej?
Oczywiscie, ze glebokosc zalezy od wielu rzeczy, ale to co robi Peskovic to nie jest przysiad, nie ma napiecia miesnia czworek nog, pracuje grzbietem i delikatnie posladkami, poniewaz przy takim malym kacie zgiecia kolan miesien czworoglowy nie przejmuje pracy. W takim razie w jakim celu to "cwiczenie" skoro nie angazuje glownej partii? Odrywanie stop(piet) od podloza jest spododowane slaba mobilnoscia. Rozciaganie w pierwszej kolejnosci, 2-3 miesiace i beda efekty. Druga sprawa, to przy barierach fizycznych trzeba zastanowic sie nad krazkami, ktore moga mobilnosc zwiekszyc skracajac dystans miedzy podlozem a ta linia ktora przyjmuje tor ruchu sztangi.(nie wiem jak fachowo to sie nazywa). Na filmie sa urywki treningu i moglibyscie zadbac o to, zeby takie nie pojawily sie w ogole, poniewaz obnaża bledy i brak podstawowej wiedzy. Rozumiem, ze mogly to byc robocze serie, ale w roboczej serii nie chodzi o to, by cwiczenie kaleczyc, lepiej zrobic mniejszym ciezarem, ale poprawie technicznie. We wspolczesnym sporcie sila i wytrzymalosc jest rownie wazna co technika i taktyka. Nie podoba mi sie rowniez podejscie zawodnikow i trenera do treningu. Rozumiem, ze nagrywacie. Ale wiecej skupienia i pokory. To, czy trening jest udany, czy pokonuje sie kolejne granice, jest nie w miesniach, lecz w glowie. Jesli zawodnik wyjdzie z nastawieniem zabawy i smiechow, zartow, to nic z tego nie bedzie. Moze pomyslcie o tym, zeby robic grupy, ktore cwicza o roznych porach. Palanca potrafil skupic sie na cwiczeniu, widac jak powaznie podchodzi do cwiczen. Trener Wilman robi sobie jaja i "dopinguje" w zartach zawodnikow. To jest tez osobna sprawa, trener z takim brzuchem to jest kpina i brak autorytetu.