Czy aktywnie uprawiacie sport albo zastanawiacie się jak zacząć? Szukacie prawdziwej wiedzy jak dobrze się odżywiać, jak być zdrowym i szczupłym? Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Chcecie unikać kontuzji i dowiedzieć się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i uprawiać sport? Biegacie, jeździcie na rowerze, ćwiczycie na siłowni, gracie w piłkę nożną, koszykówkę, uprawiacie gimnastykę, fitness, zumbę, nordic-walking itd., itp? A możne planujecie zacząć? To może was zainteresować.

Grupa Kielecki Biegacz wraz z Urzędem Miasta Kielce i partnerami zaprasza do udziału w projekcie edukacyjnym Zdrowe i Aktywne Kielce.

Akcja składa się z dwóch elementów – spotkań edukacyjnych oraz zajęć ruchowych. Wszystkie działania są otwarte i darmowe (ilość miejsc ograniczona).

Wśród uczestników projektu będzie prowadzone anonimowe badanie statystyczne oraz losowanie atrakcyjnych nagród! Każdy udział w spotkaniu lub zajęciach ruchowych zwiększa szanse w loterii, która odbędzie się po zakończeniu projektu.

W pierwszej kolejności projekt inaugurują spotkania edukacyjne. Rozpiska zajęć ruchowych będzie dostępna w przyszłym tygodniu.

16 lipca – zdrowe odżywianie i bezpieczne odchudzanie
23 lipca – prawidłowe uprawianie sportów
30 lipca – choroby cywilizacyjne, czy na nie chorujesz?

Co czeka uczestników na pierwszym spotkaniu?

– co to jest zdrowe i racjonalne żywienie?
– jak dietą rozpocząć robienie „masy i rzeźby”?
– konsekwencje złych nawyków żywieniowych.
– jak odżywiać się przed i po treningu?

Wszystkie spotkania o 15:30 w Instytucie Designu, Wzgórze Zamkowe, ul. Zamkowa 3 w Kielcach

Pierwsze spotkanie poprowadzi Marta Trzpiot z Mariposa Personal Studio.

Marta ukończyła fizjoterapię na AWF w Krakowie, przez trzy lata pracowała w największej siłowni w Polsce, obecnie prowadzi własną działalność trenerską, doradza i prowadzi szkolenia.

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.