Gębala: Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy

13-01-2025 18:25,
Piotr Okła

Szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do wiosennej części rozgrywek. – To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu – wskazał Tomasz Gębala, rozgrywający „żółto-biało-niebieskich”.

Na zbliżających się mistrzostwach świata w swoich kadrach narodowych zagrają Arkadiusz Moryto, Michał Olejniczak, Łukasz Rogulski (wszyscy dla Polski), Alex i Daniel Dujszebajewowie (Hiszpania) oraz Benoit Kounkoud i Dylan Nahi (Francja). Nadal na decyzję czeka bramkarz Klemen Ferlin (Słowenia).

W Kielcach trenuje obecnie dwunastu graczy

Od ubiegłego tygodnia zawodnicy trenowali według indywidualnych planów treningowych przygotowanych przez Krzysztofa Palucha, trenera przygotowania fizycznego.

– Trzeba przyznać, że jak porównywałem te rozpiski, do ubiegłorocznych to trochę spuścił z tonu (śmiech). To nie tak, że było za łatwo. Kilka minut biegania codziennie nam odpuścił, więc możemy być zadowoleni – wskazał. 

– To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu. Teraz okej, będzie trochę mniej tego intensywnego grania. Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy więc musimy utrzymać to, co zbudujemy latem i teraz. To nasza podstawa na całe granie. Stąd to jest bardzo ważne do przygotowania – zaznaczył.

Prawdopodobnie ośmiu zawodników Industrii zagra na Mistrzostwach Świata. Czy pozostała dwunastka czuje, że ciężar odpowiedzialności za wyniki drużyny może spoczywać na nich z racji zmęczenia kolegów po mundialu?

– Tak po prostu wygląda ta robota. Tutaj nie ma co narzekać. Oby wszyscy grali na mistrzostwach jak najdłużej i to nie w Pucharze Prezydenta. Wiadomo, nie wszyscy dojdą do finału, mam nadzieję, że Polacy do niego dotrą. Reszta to oby każdy był szczęśliwy i zadowolony po tej imprezie. My natomiast będziemy się teraz skupiać na przygotowaniu do odciążenia ich na początku. Oni też nie będą mieli za dużo czasu na odpoczynek, bo po meczu pucharowym zaraz gramy z Magdeburgiem. Oni nie będą mieli czasu, aby odpocząć – podkreślił. 

29-latek w 2023 roku zakończył swoją reprezentacją karierę. W sumie z orzełkiem na piersi zagrał w 49 spotkaniach i zdobył 135 bramek. Czy nie żałuje tej decyzji i braku reprezentacyjnej rywalizacji? 

– Pojechałbym bardzo chętnie, ale ja nie pojadę. Decyzja została podjęta nie dlatego że mi się tak chciało, tylko że jest to dla mnie lepsze pod kątem zdrowotnym. To nie było powiedziane pod wpływem chwili na zasadzie „skończę sobie karierę w kadrze”, nie. Ona kiełkowała w mojej głowie przez dłuższy czas, była również konsultowana z lekarzami, fizjoterapeutami i trenerami. To nie jest tak, że to było robione „na gorąco”. Ona ma przynieść mi jak najlepszy efekt zdrowotny. Chciałbym przedłużyć swoją karierę, a po niej normalnie sobie pobiegać i zagrać w piłkę z dziećmi niż martwić się, czy wstanę w ogóle z łóżka. Pojechać bym chciał, łapie mnie nostalgia gdy widzę mecze chłopaków, ale nie będzie tutaj zmiany decyzji. Mimo wszystko jak bardzo bym chciał, to nie pojadę – opisywał. 

Na co zdaniem Gębali stać drużynę narodową w zbliżającym się mundialu?

– Myślę, że chłopaków stać przede wszystkim na to, żeby powalczyli i zagrali solidne zawody z każdym rywalem. Pokazali to na turnieju towarzyskim, że obrona i współpraca z bramkarzem daje nam bardzo dużo. Jeżeli to będzie na tym poziomie, to jesteśmy w stanie zdenerwować każdego. Z Czechami i Szwajcarami to nie będą łatwe mecze, ale spotkania przy takiej grze i zespołowości są możliwe do wygrania. Myślę, że w pierwszym starciu również jesteśmy w stanie napsuć krwi Niemcom. Jednakże nie chcę pompować żadnego balonika. Chcę, aby chłopaki wyszli na blisko i zaprezentowali się z taką radością, jaką pokazali w Płocku. Jeżeli chcemy aspirować, do bycia silną nacją w piłce ręcznej to musimy chcieć wyjść z grupy. Wierzę w to, że nasi zawodnicy mają takie umiejętności, że pozostaje tylko kwestia dobrego ułożenia ich i tego, aby Oni także w to uwierzyli – podsumował Tomasz Gębala. 

Wspomniane Mistrzostwa Świata będą rozegrane w Chorwacji, Danii oraz Norwegii od 14 stycznia do 2 lutego.

Fot. Anna Benicewicz-Miazga 

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Ostatnie wiadomości

Za nami emocjonujące zmagania w ramach 3. rundy Chemar Rurociągi Pucharu Polski. Kibice regionalnego futbolu ponownie nie mogli narzekać na nudę – na boiskach padło wiele bramek, byliśmy świadkami kilku niespodzianek.
Oskar Siegert wyrusza na kolejny podbój Kambodży. Zawodnik Klinczu Kielce już w ten weekend zmierzy się z gwiazdą federacji Kun Khmer. To największa organizacja sportów walki w tym kraju.
Ponad 200 zawodników z całej Polski, trzy kategorie wiekowe i ponad 30 spotkań – w dniach 18–20 września odbędzie się piąta edycja turnieju młodych piłkarzy ręcznych „7 w Kielcach”. Rywalizacja będzie toczyć się równolegle w dwóch kieleckich halach, a wstęp na wszystkie mecze jest bezpłatny.
W 2. kolejce Ligi Mistrzów Industria Kielce wygrała na wyjeździe z norweskim Kolstad Håndball 36:29. Po meczu swoimi opiniami podzielili się przedstawiciele „żółto-biało-niebieskich” Krzysztof Lijewski i Aleks Vlah.
W 2. kolejce Ligi Mistrzów Industria Kielce wygrała na wyjeździe z norweskim Kolstad Håndball 36:29. Najwięcej bramek, dziewięć, dla „żółto-biało-niebieskich” rzucił Aleks Vlah.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce przegrała na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze 0:2. Po meczu swoją opinią podzielił się Michal Gašparík, szkoleniowiec „Trójkolorowych”.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce przegrała na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze 0:2. Po meczu swoją opinią podzielił Jacek Zieliński, szkoleniowiec „żółto-czerwonych”.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce przegrała na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze 0:2. Który z podopiecznych Jacka Zielińskiego był najlepszy w potyczce z ekipą Michala Gašparíka?
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce przegrała na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze 0:2. Rozstrzygający okazał się dublet Petera Federico.
Zawodnik Korony Kielce Wiktor Długosz został nominowany do najlepszej jedenastki 8. kolejki PKO BP Ekstraklasy po wyjazdowym starciu ze Śląskiem Wrocław (2:1). To kolejne wyróżnienie dla piłkarza „żółto-czerwonych” w trwającej kampanii.
W zaległym meczu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zmierzy się na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze. Oczywiście transmisja z tej potyczki będzie dostępna w telewizji oraz w internecie.
W 2. kolejce Ligi Mistrzów Industria Kielce zagra na wyjeździe z norweskim Kolstad Håndball. Chociaż statystyki przemawiają za mistrzami Polski, wyjazd do Trondheim nie będzie dla kieleckiej ekipy łatwą przeprawą.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zmierzy się na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze. Gospodarze poszukają pierwszego domowego zwycięstwa w sezonie, podczas gdy liderujący w tabeli zespół „Trójkolorowych” przyjeżdża do Kielc napędzony serią trzech wygranych z rzędu.
W kolejnej w sezonie 2026/2027 CKsportowej sondzie na MVP wyjazdowego meczu Korony Kielce ze Śląskiem Wrocław oddano 506 głosów.
Łączna frekwencja podczas 8. kolejki PKO BP Ekstraklasy wyniosła 144 139 widzów. Daje to wysoką średnią ponad 16 tysięcy kibiców na mecz, a aż trzy spotkania tej serii gier przyciągnęły na trybuny ponad 25-tysięczną publiczność.
W 2. kolejce Ligi Mistrzów Industria Kielce zagra na wyjeździe z norweskim Kolstad Håndball. – Myślę, że każdy w jakiś sposób tę presję odczuwa, ale najważniejsze, żeby ją przerodzić w motywację – powiedział przed spotkaniem Adam Morawski, bramkarz „żółto-biało-niebieskich”.
To była wyjątkowo nieudana kolejka dla rezerwowych drużyn Korony Kielce, które w swoich ligowych starciach wyraźnie osłabiły swoją sytuację w tabelach. Drugi zespół w dramatycznych okolicznościach wypuścił z rąk wygraną w starciu z Sokołem Kolbuszowa Dolna, natomiast trzecia drużyna musiała uznać wyższość Sparty Kazimierza Wielka po szybko straconej bramce.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zmierzy się na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze. – Ten zespół z tygodnia na tydzień rośnie i widać, że wyglądamy coraz lepiej – powiedział przed potyczką Kamil Jakubczyk, pomocnik „żółto-czerwonych”.
W zaległym spotkaniu 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zmierzy się na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze. – Dla nas będzie to po prostu moment na sprawdzenie się z takim rywalem – powiedział przed potyczką Jacek Zieliński, szkoleniowiec „żółto-czerwonych”.
Poznaliśmy sędziego głównego zaległego spotkania 2. kolejki PKO BP Ekstraklasy, w którym Korona Kielce zagra na Exbud Arenie z Górnikiem Zabrze.

W 2. kolejce Ligi Mistrzów Industria Kielce zagra na wyjeździe z norweskim Kolstad Håndball. – Jeśli zobaczymy historię ostatniego meczu to, każdy nasz błąd był wykorzystywany przez zespół gospodarzy – powiedział przed spotkaniem Kamil Siedlarz, drugi trener „żółto-biało-niebieskich”.
To będzie jedno z największych seminarium w historii naszego kraju. Do Polski przyjedzie gwiazda współczesnego Muay Thai, Rodtang Jitmuangnon, znany kibicom jako „The Iron Man”. 29-latek po raz pierwszy poprowadzi zajęcia w Polsce. Wydarzenie odbędzie się w Kielcach, a jego organizatorem jest Sekcja Sportów Walki Klincz.
W drugim tygodniu września piłkarze Korony Kielce przebywający na wypożyczeniach przynieśli swoim kibicom sporo emocji. Najgłośniej było o występach w 3. Lidze oraz na hiszpańskich boiskach, gdzie „Koroniarze” odegrali kluczowe role w zwycięstwach swoich drużyn.
Legenda Korony Kielce Kamil Kuzera nie jest już trenerem drugoligowej Resovii Rzeszów. Klub poinformował, że z dniem 12 września zakończył współpracę zarówno z pierwszym szkoleniowcem, jak i jego asystentem Krzysztofem Trelą.
W meczu 1. kolejki Ligi Centralnej Kobiet Korona Handball Kielce wygrała domowe starcie z SPR-em Olkusz 33:30. Najskuteczniejszą szczypiornistką po stronie gospodyń była zdobywczyni dziesięciu bramek Paulina Podsiadło.

Copyright © 2026 CKsport.pl Redakcja

Projekt i wykonanie: CK Media Group