Gębala: Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy

13-01-2025 18:25,
Piotr Okła

Szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do wiosennej części rozgrywek. – To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu – wskazał Tomasz Gębala, rozgrywający „żółto-biało-niebieskich”.

Na zbliżających się mistrzostwach świata w swoich kadrach narodowych zagrają Arkadiusz Moryto, Michał Olejniczak, Łukasz Rogulski (wszyscy dla Polski), Alex i Daniel Dujszebajewowie (Hiszpania) oraz Benoit Kounkoud i Dylan Nahi (Francja). Nadal na decyzję czeka bramkarz Klemen Ferlin (Słowenia).

W Kielcach trenuje obecnie dwunastu graczy

Od ubiegłego tygodnia zawodnicy trenowali według indywidualnych planów treningowych przygotowanych przez Krzysztofa Palucha, trenera przygotowania fizycznego.

– Trzeba przyznać, że jak porównywałem te rozpiski, do ubiegłorocznych to trochę spuścił z tonu (śmiech). To nie tak, że było za łatwo. Kilka minut biegania codziennie nam odpuścił, więc możemy być zadowoleni – wskazał. 

– To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu. Teraz okej, będzie trochę mniej tego intensywnego grania. Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy więc musimy utrzymać to, co zbudujemy latem i teraz. To nasza podstawa na całe granie. Stąd to jest bardzo ważne do przygotowania – zaznaczył.

Prawdopodobnie ośmiu zawodników Industrii zagra na Mistrzostwach Świata. Czy pozostała dwunastka czuje, że ciężar odpowiedzialności za wyniki drużyny może spoczywać na nich z racji zmęczenia kolegów po mundialu?

– Tak po prostu wygląda ta robota. Tutaj nie ma co narzekać. Oby wszyscy grali na mistrzostwach jak najdłużej i to nie w Pucharze Prezydenta. Wiadomo, nie wszyscy dojdą do finału, mam nadzieję, że Polacy do niego dotrą. Reszta to oby każdy był szczęśliwy i zadowolony po tej imprezie. My natomiast będziemy się teraz skupiać na przygotowaniu do odciążenia ich na początku. Oni też nie będą mieli za dużo czasu na odpoczynek, bo po meczu pucharowym zaraz gramy z Magdeburgiem. Oni nie będą mieli czasu, aby odpocząć – podkreślił. 

29-latek w 2023 roku zakończył swoją reprezentacją karierę. W sumie z orzełkiem na piersi zagrał w 49 spotkaniach i zdobył 135 bramek. Czy nie żałuje tej decyzji i braku reprezentacyjnej rywalizacji? 

– Pojechałbym bardzo chętnie, ale ja nie pojadę. Decyzja została podjęta nie dlatego że mi się tak chciało, tylko że jest to dla mnie lepsze pod kątem zdrowotnym. To nie było powiedziane pod wpływem chwili na zasadzie „skończę sobie karierę w kadrze”, nie. Ona kiełkowała w mojej głowie przez dłuższy czas, była również konsultowana z lekarzami, fizjoterapeutami i trenerami. To nie jest tak, że to było robione „na gorąco”. Ona ma przynieść mi jak najlepszy efekt zdrowotny. Chciałbym przedłużyć swoją karierę, a po niej normalnie sobie pobiegać i zagrać w piłkę z dziećmi niż martwić się, czy wstanę w ogóle z łóżka. Pojechać bym chciał, łapie mnie nostalgia gdy widzę mecze chłopaków, ale nie będzie tutaj zmiany decyzji. Mimo wszystko jak bardzo bym chciał, to nie pojadę – opisywał. 

Na co zdaniem Gębali stać drużynę narodową w zbliżającym się mundialu?

– Myślę, że chłopaków stać przede wszystkim na to, żeby powalczyli i zagrali solidne zawody z każdym rywalem. Pokazali to na turnieju towarzyskim, że obrona i współpraca z bramkarzem daje nam bardzo dużo. Jeżeli to będzie na tym poziomie, to jesteśmy w stanie zdenerwować każdego. Z Czechami i Szwajcarami to nie będą łatwe mecze, ale spotkania przy takiej grze i zespołowości są możliwe do wygrania. Myślę, że w pierwszym starciu również jesteśmy w stanie napsuć krwi Niemcom. Jednakże nie chcę pompować żadnego balonika. Chcę, aby chłopaki wyszli na blisko i zaprezentowali się z taką radością, jaką pokazali w Płocku. Jeżeli chcemy aspirować, do bycia silną nacją w piłce ręcznej to musimy chcieć wyjść z grupy. Wierzę w to, że nasi zawodnicy mają takie umiejętności, że pozostaje tylko kwestia dobrego ułożenia ich i tego, aby Oni także w to uwierzyli – podsumował Tomasz Gębala. 

Wspomniane Mistrzostwa Świata będą rozegrane w Chorwacji, Danii oraz Norwegii od 14 stycznia do 2 lutego.

Fot. Anna Benicewicz-Miazga 

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Ostatnie wiadomości

Prawdziwy festiwal strzelecki i gigantyczne emocje towarzyszyły inauguracji nowego sezonu Betclic 3. Ligi w Jędrzejowie. Przebudowana przed sezonem Korona II Kielce stoczyła szalony pojedynek z miejscowym Naprzodem.
Przed Koroną Kielce dwa bardzo ważne wydarzenia z udziałem kibiców. Najpierw „żółto-czerwoni” zainaugurują domowe występy w nowym sezonie, a już tydzień później czeka ich drugi ligowy wyjazd.
Pomocnik Adam Chojecki w sezonie 2026/2027 będzie występował w barwach Resovii Rzeszów. 21-letni gracz został wypożyczony z Korony Kielce do drugoligowego klubu.
Piłkarze Korony Kielce kontynuują przygotowania do hitowego starcia z Legią Warszawa. W piątek, 31 lipca, „żółto-czerwoni” odbyli otwarty dla mediów trening przy ul. Kusocińskiego. Zajęcia miały lżejszy charakter i były poświęcone przede wszystkim doskonaleniu stałych fragmentów gry.
W piątkowe przedpołudnie piłkarze Korony Kielce odbyli otwarty trening na boisku treningowym przy ul. Kusocińskiego. Po zajęciach z dziennikarzami spotkał się obrońca „żółto-czerwonych”, Bartłomiej Smolarczyk, który mówił o przygotowaniach do meczu z Legią Warszawa, wpływie przełożonego spotkania z Górnikiem Zabrze oraz pracy nad stałymi fragmentami gry.
Departament Logistyki Rozgrywek Ekstraklasy zmienił termin wyjazdowego meczu 4. kolejki PKO BP Ekstraklasy Korony Kielce z Widzewem Łódź.
Korona Kielce poznała termin rozegrania domowego meczu 5. kolejki PKO BP Ekstraklasy z Motorem Lublin.
Korona Kielce sonduje możliwość pozyskania dwóch czołowych zawodników Lechii Gdańsk. Jak poinformował na portalu X dziennikarz Sebastian Staszewski, kielecki klub chciałby wykupić ze spadkowicza z PKO BP Ekstraklasy słowackiego napastnika Tomáša Bobčeka oraz ukraińskiego pomocnika Ivana Żelizkę. Problemem pozostają jednak oczekiwania finansowe Lechii.
Mateusz Głowiński najbliższy sezon spędzi w Zniczu Pruszków. 20-letni napastnik odchodzi z Korony Kielce na zasadzie wypożyczenia, do klubu w którym będzie miał szansę na regularne występy w Betclic 2 Lidze.
Korona Kielce konsekwentnie realizuje strategię opartą na rozwoju młodych piłkarzy. Pierwszy profesjonalny kontrakt z klubem podpisał 17-letni bramkarz Franciszek Panek, który został także włączony do kadry pierwszego zespołu. To jednak tylko jedna z kilku ważnych decyzji personalnych ogłoszonych w ostatnich dniach przez Akademię Korony.
W pierwszej w sezonie 2026/2027 CKsportowej sondzie na MVP meczu Korony Kielce z Jagiellonią Białystok oddano 468 głosów.
Kolejny zawodnik Korony Kielce będzie w sezonie 2026/2027 ogrywał się na wypożyczeniu. Do trzecioligowych Wiślan Master Way Skawina trafił 20-letni bramkarz Michał Niedbała, który pozostanie w nowym klubie do końca rozgrywek.
Współczesny tryb życia sprawia, że coraz więcej osób skarży się na dolegliwości ze strony oczu. Pieczenie, uczucie „piasku pod powiekami”, nadmierne łzawienie czy chwilowe pogorszenie ostrości widzenia to objawy, które wielu pacjentów bagatelizuje, tłumacząc je zmęczeniem lub długą pracą przy komputerze. Specjaliści ostrzegają jednak, że mogą one wskazywać na zespół suchego oka – schorzenie, które w ostatnich latach diagnozowane jest coraz częściej.
Wybór okularów to dziś znacznie więcej niż kwestia korekcji wzroku. Oprawki stały się ważnym elementem stylizacji, który potrafi podkreślić osobowość, dodać elegancji lub całkowicie odmienić proporcje twarzy. Dlatego coraz częściej zamiast kierować się wyłącznie modą, warto zwrócić uwagę na to, jak dany kształt współgra z rysami twarzy.
Fabryczne wkładki w butach narciarskich nie zawsze zapewniają podparcie dopasowane do kształtu stopy. Dobrze dobrany model może poprawić stabilność, rozłożenie nacisku i komfort podczas jazdy. Sprawdź, kiedy warto wymienić wkładki, jakie rozwiązania są dostępne i na co zwrócić uwagę przy wyborze.
Faruk Yusuf powraca do Kielc po okresie gry na wypożyczeniach. Nigeryjski prawy rozgrywający, będący zawodnikiem Industrii Kielce, zakończył okres wypożyczenia do francuskiego Limoges Handball i ponownie założy „żółto-biało-niebieskie” barwy, aby stanowić o sile mistrzów Polski.
Reprezentacja Polski juniorów już 29 lipca rozpocznie rywalizację w Mistrzostwach Europy Mężczyzn do lat 18, które odbędą się w Belgradzie. W gronie powołanych przez selekcjonera Wojciecha Jedziniaka znalazło się dwóch zawodników KSS Iskra Kielce – Bartosz Sobczyk oraz Mateusz Tkaczyk. Na liście rezerwowych znalazł się natomiast Wiktor Malec.
Były napastnik Korony Kielce, Adrián Dalmau, został nowym zawodnikiem indonezyjskiego ekstraklasowicza PSIM Yogyakarta. 32-letni Hiszpan po roku spędzonym w Piaście Gliwice przenosi się do zespołu Super League, gdzie spotka dobrze znanego z polskich boisk Adriana Purzyckiego.
W 1. kolejce PKO BP Ekstraklasy kibice byli świadkami 18 bramek i tylko dwóch remisów w dziewięciu starciach. Zaledwie dwa kluby wywiozły komplet punktów z obcego terenu, podczas gdy sześć meczów wygrali gospodarze.
Łączna frekwencja podczas 1. kolejki sezonu 2026/2027 PKO BP Ekstraklasy wyniosła 168 025 widzów.

Mistrzowie Polski szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do sezonu 2026/2027. Po raz pierwszy z mediami spotkał się Dejan Milosavljev, który opowiedział o powodach przenosin do stolicy województwa świętokrzyskiego, pierwszych wrażeniach po przyjeździe do Polski oraz celach, jakie stawia sobie wraz z zespołem.
Mistrzowie Polski szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do sezonu 2026/2027. Swoją przedsezonową opinią podzielił się Artsem Karalek, obrotowy „żółto-biało-niebieskich”.
Mistrzowie Polski szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do sezonu 2026/2027. Swoją przedsezonową opinią podzielił się Krzysztof Lijewski, trener „żółto-biało-niebieskich”.
Mistrzowie Polski szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do sezonu 2026/2027.
Michał Jurecki zabrał głos po piątkowym komunikacie Klubu Sportowego Iskra Kielce, w którym poinformowano o zakończeniu współpracy z dotychczasowym dyrektorem sportowym. Były reprezentant Polski opublikował obszerne oświadczenie, w którym nie zgadza się z uzasadnieniem przedstawionym przez klub.

Copyright © 2026 CKsport.pl Redakcja

Projekt i wykonanie: CK Media Group