Gębala: Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy

13-01-2025 18:25,
Piotr Okła

Szczypiorniści Industrii Kielce rozpoczęli przygotowania do wiosennej części rozgrywek. – To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu – wskazał Tomasz Gębala, rozgrywający „żółto-biało-niebieskich”.

Na zbliżających się mistrzostwach świata w swoich kadrach narodowych zagrają Arkadiusz Moryto, Michał Olejniczak, Łukasz Rogulski (wszyscy dla Polski), Alex i Daniel Dujszebajewowie (Hiszpania) oraz Benoit Kounkoud i Dylan Nahi (Francja). Nadal na decyzję czeka bramkarz Klemen Ferlin (Słowenia).

W Kielcach trenuje obecnie dwunastu graczy

Od ubiegłego tygodnia zawodnicy trenowali według indywidualnych planów treningowych przygotowanych przez Krzysztofa Palucha, trenera przygotowania fizycznego.

– Trzeba przyznać, że jak porównywałem te rozpiski, do ubiegłorocznych to trochę spuścił z tonu (śmiech). To nie tak, że było za łatwo. Kilka minut biegania codziennie nam odpuścił, więc możemy być zadowoleni – wskazał. 

– To jest okres przygotowawczy, na którym przygotowujemy bazę, którą będziemy utrzymywali w trakcie sezonu. Teraz okej, będzie trochę mniej tego intensywnego grania. Gdy gramy co trzy dni nie mamy czasu na trening siłowy więc musimy utrzymać to, co zbudujemy latem i teraz. To nasza podstawa na całe granie. Stąd to jest bardzo ważne do przygotowania – zaznaczył.

Prawdopodobnie ośmiu zawodników Industrii zagra na Mistrzostwach Świata. Czy pozostała dwunastka czuje, że ciężar odpowiedzialności za wyniki drużyny może spoczywać na nich z racji zmęczenia kolegów po mundialu?

– Tak po prostu wygląda ta robota. Tutaj nie ma co narzekać. Oby wszyscy grali na mistrzostwach jak najdłużej i to nie w Pucharze Prezydenta. Wiadomo, nie wszyscy dojdą do finału, mam nadzieję, że Polacy do niego dotrą. Reszta to oby każdy był szczęśliwy i zadowolony po tej imprezie. My natomiast będziemy się teraz skupiać na przygotowaniu do odciążenia ich na początku. Oni też nie będą mieli za dużo czasu na odpoczynek, bo po meczu pucharowym zaraz gramy z Magdeburgiem. Oni nie będą mieli czasu, aby odpocząć – podkreślił. 

29-latek w 2023 roku zakończył swoją reprezentacją karierę. W sumie z orzełkiem na piersi zagrał w 49 spotkaniach i zdobył 135 bramek. Czy nie żałuje tej decyzji i braku reprezentacyjnej rywalizacji? 

– Pojechałbym bardzo chętnie, ale ja nie pojadę. Decyzja została podjęta nie dlatego że mi się tak chciało, tylko że jest to dla mnie lepsze pod kątem zdrowotnym. To nie było powiedziane pod wpływem chwili na zasadzie „skończę sobie karierę w kadrze”, nie. Ona kiełkowała w mojej głowie przez dłuższy czas, była również konsultowana z lekarzami, fizjoterapeutami i trenerami. To nie jest tak, że to było robione „na gorąco”. Ona ma przynieść mi jak najlepszy efekt zdrowotny. Chciałbym przedłużyć swoją karierę, a po niej normalnie sobie pobiegać i zagrać w piłkę z dziećmi niż martwić się, czy wstanę w ogóle z łóżka. Pojechać bym chciał, łapie mnie nostalgia gdy widzę mecze chłopaków, ale nie będzie tutaj zmiany decyzji. Mimo wszystko jak bardzo bym chciał, to nie pojadę – opisywał. 

Na co zdaniem Gębali stać drużynę narodową w zbliżającym się mundialu?

– Myślę, że chłopaków stać przede wszystkim na to, żeby powalczyli i zagrali solidne zawody z każdym rywalem. Pokazali to na turnieju towarzyskim, że obrona i współpraca z bramkarzem daje nam bardzo dużo. Jeżeli to będzie na tym poziomie, to jesteśmy w stanie zdenerwować każdego. Z Czechami i Szwajcarami to nie będą łatwe mecze, ale spotkania przy takiej grze i zespołowości są możliwe do wygrania. Myślę, że w pierwszym starciu również jesteśmy w stanie napsuć krwi Niemcom. Jednakże nie chcę pompować żadnego balonika. Chcę, aby chłopaki wyszli na blisko i zaprezentowali się z taką radością, jaką pokazali w Płocku. Jeżeli chcemy aspirować, do bycia silną nacją w piłce ręcznej to musimy chcieć wyjść z grupy. Wierzę w to, że nasi zawodnicy mają takie umiejętności, że pozostaje tylko kwestia dobrego ułożenia ich i tego, aby Oni także w to uwierzyli – podsumował Tomasz Gębala. 

Wspomniane Mistrzostwa Świata będą rozegrane w Chorwacji, Danii oraz Norwegii od 14 stycznia do 2 lutego.

Fot. Anna Benicewicz-Miazga 

------------

Dziękujemy, że jesteś z nami i wspierasz twórczość dostępną na CKsport.pl. Kliknij w link poniżej i postaw naszej redakcji symboliczną kawę.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Ostatnie wiadomości

W 20. kolejce PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zagra na Exbud Arenie z Motorem Lublin. „Żółto-czerwoni” będą chcieli po 147 dniach odnieść domowe zwycięstwo w meczu ligowym.
EHF Youth Club Competition 2025 – M18 to nowe rozgrywki klubowe, w których będą występowały tylko drużyny do lat 18. W pierwszej edycji rywalizują juniorskie składy drużyn z seniorskiej EHF Champions League.
W 20. kolejce PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zagra na Exbud Arenie z Motorem Lublin. – Jak najbardziej, musimy zacząć punktować u siebie – powiedział przed meczem Rafał Mamla, bramkarz „żółto-czerwonych”.
W 20. kolejce PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zagra na Exbud Arenie z Motorem Lublin. – Chcemy z tego spotkania wyszarpać więcej niż z tego w Warszawie – powiedział przed meczem Jacek Zieliński, trener „żółto-czerwonych”.
W 20. kolejce PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zagra na Exbud Arenie z Motorem Lublin. O kwestiach kadrowych przed tym pojedynkiem szerzej opowiedział Jacek Zieliński, trener „żółto-czerwonych”.
Poznaliśmy dokładne daty i godziny rozegrania pierwszych ligowych meczów Industrii Kielce w 2025 roku. W lutym „żółto-biało-niebiescy” rozegrają jeszcze pięć spotkań, z czego aż trzy w Lidze Mistrzów!
W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski Industria Kielce wygrała w Hali Legionów z COROTOP Gwardią Opole 43:28. Po spotkaniu zadowolenia z postawy swoich kolegów nie krył Miłosz Wałach.
W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski Industria Kielce wygrała w Hali Legionów z COROTOP Gwardią Opole 43:28. – Za niecały tydzień gramy mecz w Lidze Mistrzów, więc cieszę się, że chłopaki mogli pograć na troszeczkę innej intensywności i złapać potrzebnego timingu – powiedział po spotkaniu Krzysztof Lijewski, drugi trener „żółto-biało-niebieskich”.
W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski Industria Kielce wygrała w Hali Legionów z COROTOP Gwardią Opole 43:28. „Żółto-biało-niebiescy” awansowali tym samym do turnieju Final Four w Kaliszu!
Niewiele ponad miesiąc dzieli nas od startu nowatorskiej imprezy przeznaczonej dla Pań - Samochodowego Turystycznego Rajdu Kobiet AutoKrólove 2025.
Znamy sędziego głównego spotkania 20. kolejki PKO BP Ekstraklasy, w którym Korona Kielce zmierzy się na Exbud Arenie z Motorem Lublin.
Piłkarze Korony Kielce poznali termin meczu z Puszczą Niepołomice.
Przed Koroną Kielce bój o pierwsze domowe punkty w 2025 roku. Najbliższym rywalem ekipy Jacka Zielińskiego będzie Motor Lublin. Jakim przeciwnikiem jest najlepszy z beniaminków?
W 19. kolejce PKO BP Ekstraklasy Korona Kielce zremisowała na wyjeździe z Legią Warszawa 1:1. Na „żółto-czerwonych” oddaliście 669 głosów!
W 13. kolejce Ligi Centralnej Kobiet Suzuki Korona Handball Kielce pokonała SPR Olkusz 26:24. Najskuteczniejszą zawodniczką kielczanek była Nikola Leśniak autorka sześciu bramek.
Koszykarze kieleckiego UJK w meczu 22. kolejki drugiej ligi przegrali na wyjeździe z Niedźwiadkami Przemyśl 73:78. Najskuteczniejszym zawodnikiem „akademików” był Jakub Lewandowski, który zdobył 19 punktów.

Julia Kaczmarczyk (Vento Bike Team Daleszyce) znakomicie rozpoczęła rok, triumfując w wyścigu punktowym i eliminacyjnym podczas międzynarodowych zawodów w kolarstwie torowym w Berlinie. Dzięki tym zwycięstwom sięgnęła również po najwyższe miejsce w klasyfikacji generalnej.

Viktors Ohvovoriole znany również jako Victor Lace podpisał kontrakt z Koroną Kielce. Łotewski napastnik ma wzmocnić trzecioligowe rezerwy klubu.
Reprezentant Polski, na co dzień grający w Industrii Kielce Michał Olejniczak wydał komunikat. Wszystko za sprawą słów wypowiedzianych przez trenera Marcina Lijewskiego w wywiadzie dla TVP Sport.
Po 47 dniach od ligowego meczu z Zagłębiem Lubin szczypiorniści Industrii Kielce powrócą na parkiet w Hali Legionów. W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski ekipa Tałanta Dujszebajewa zmierzy się z COROTOP Gwardią Opole.
W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski Industria Kielce zmierzy się w Hali Legionów z COROTOP Gwardią Opole. – Nawet szkoda, że nie ma jeszcze meczu w weekend – powiedział przed spotkaniem Cezary Surgiel, skrzydłowy „żółto-biało-niebieskich”.
W ćwierćfinale Orlen Pucharu Polski Industria Kielce zmierzy się w Hali Legionów z COROTOP Gwardią Opole. – Jestem pewny, że zespół, który chce awansować do pierwszej ósemki i walczyć w play-offach na pewno zasługuje na nasz duży szacunek – powiedział przed spotkaniem Tałant Dujszebajew, trener „żółto-biało-niebieskich”.
Industria Kielce otrzyma 700 tysięcy złotych wsparcia z tytułu promocji regionu od Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego. O tym fakcie poinformowano na specjalnej konferencji prasowej.
Za nami druga Eliminacja Grand Prix Gór Świętokrzyskich w bilardzie. Rywalizacja zgromadziła ponad 30 zawodników z różnych miast.
Wyjątkowo podsumujemy dwie kolejki 15. oraz 16. rozgrywek I ligi grupy D.
W dniach 1-2 lutego kolejne występy w 2025 roku zanotowali lekkoatleci KKL-u Kielce. W 4. Ogólnopolskim Halowym Mityngu Kwalifikacyjnym ŁOZLA 2025 w Spale przywieźli m.in. dwa rekordy województwa!
Łącznie 140 240 widzów obejrzało z wysokości trybun spotkania 19. kolejki PKO BP Ekstraklasy.
Po zimowej przerwie na boiska wrócili zawodnicy PKO BP Ekstraklasy. W 19. kolejce zespoły zdobyły 22 bramki, z czego aż dziesięć padło w Poznaniu i Białymstoku.
Nie każdy może sobie pozwolić na tradycyjny kominek. Co oczywiste, mieszkając w bloku nie jest to możliwe, jednak coraz częściej na problemy napotykają także właściciele domów jednorodzinnych. Na szczęście, alternatywą może być kominek elektryczny!
Dziewięciu zawodników, na co dzień występujących w Industrii Kielce zagrało na zakończonym wczoraj (2 lutego) mundialu szczypiornistów. Do stolicy województwa świętokrzyskiego przyjadą trzy medale.

Copyright © 2025 CKsport.pl Redakcja Reklama

Projekt i wykonanie: CK Media Group